老年人跌倒是一个严重的健康问题，特别是在家中，由于环境的不适应或安全措施不足，跌倒的风险大大增加。为了确保老年人的安全，特别是65岁以上的老年人，我们需要采取一系列措施来预防跌倒。
首先，保证家中地面的平整和防滑是预防跌倒的首要任务。卫浴间是老年人跌倒的高风险区域，因此需要特别关注。
在卫浴间，蹲式如厕对于老年人来说已经不再适合，因为蹲姿会导致短期血液供应不足，增加站立不稳的风险。因此，建议安装坐便器和马桶，这些设施的设计更符合老年人的生理特点，能够有效降低跌倒的风险。
此外，在马桶旁边安装卫生间扶手也是非常重要的。扶手可以为老年人提供额外的支撑，帮助他们更稳定地站立和坐下。在洗浴区，可以安装L型助力扶手，这样老年人在洗澡时可以固定一条腿站立，减少跌倒的可能性。折叠浴椅也是一个实用的选择，它可以在不占用空间的情况下提供舒适的坐姿洗澡体验。
除了卫浴间，整个家庭的地面都应该进行防滑和高差处理。铺设防滑砖或防滑地板胶可以有效防止老年人滑倒。同时，通过铺设水泥坡道或橡胶等材料制成的活动坡道，可以确保路面平整，消除高差障碍物，方便轮椅进入。
另外，由于老年人视力下降，对光的需求也相应增加。因此，在卫浴间的灯光设计中，应避免直接光源，改善室内光照，减少地面反射，以避免眩光。
对于有起夜习惯的老年人，感应式夜灯是不可或缺的设备。这些夜灯不仅不耀眼，还能照亮通道，确保老年人在夜间行走时的安全。
家中的家具也需要特别注意。家具应该平整、容易移动，并且床的高度要适中，方便老年人上下床。对于使用轮椅的老年人，床面高度应与轮椅座面高度齐平，以方便他们进行转移。沙发椅的选择也需要考虑老年人的需求，不能太低也不能太软，应选择带靠背扶手的椅子，以支撑人体脊柱，减少疲劳。
综上所述，通过一系列的安全措施和适老化改造，我们可以有效降低老年人在家中跌倒的风险，确保他们的安全和健康。
